Cours de fitness à Poitiers
SAISON 2024-2025
PORTES OUVERTES du 2 au 13 septembre 2024
Planning Fitness
2024 - 2025
Garder la forme, se défouler, s’amuser, perdre du poids, se muscler… divers objectifs pour autant de cours de fitness possibles. Se retrouver en groupe pour faire du sport est une des premières façons de rester motivé, et de s’amuser tout en faisant un effort physique. Vos coachs sont passionnés et motivés comme jamais. Venez découvrir leur pédagogie et leur bonne humeur.
Attention : les cours de APA et Mémoire, Pilates du mardi et Fit’dance du mardi et jeudi sont COMPLETS.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mouv'Toi | Salle conviviale | Mouv'Toi | Mouv'Toi | Salle conviviale | Montamisé | Mouv'Toi | Salle conviviale | |
| 10h |
Pilates 10h-10h45 
CAMILLE |
|||||||
| 11h |
APA et Mémoire 11h-12h
CAMILLE |
|||||||
| 12h30 |
BodyART 12h30-13h15
CAMILLE |
|||||||
| 14h |
Latin Ado(6e-3e) 14h-15h
CAMILLE |
|||||||
| 15h |
Latin Kids(C1-CM2) 15h-16h
CAMILLE 
HUGO |
|||||||
| 16h |
Latin Eveil(GS-CP) 16h-16h45
CAMILLE
HUGO |
|||||||
| 18h |
Pilates 18h-18h45
CAMILLE Fit'Dance 18h45-19h30
CAMILLE Salsa PortoDébutant 19h45-20h45
CAMILLE
HUGO BachataInter 20h45-22h15
CAMILLE
HUGO |
Pilates 18h15-19h
CAMILLE |
Danse SportiveEnfant + de 6ans 18h-19h 
IRINA Sportive
|
|||||
| 19h |
Salsa CubaineDébutant 19h-20h
CAMILLE
HUGO |
BachataDébutant 19h-20h
CAMILLE
HUGO |
Fit'Dance 19h-19h45
CAMILLE |
|||||
| 20h |
Salsa CubaineInter 20h-21h
CAMILLE
HUGO |
Danse SportiveTous niveaux solo 20h30-21h30
IRINA |
KizombaDébutant 20h-21h 
BENOIT 
MARTA |
Latin FusionTous niveaux 20h30-22h
CAMILLE |
Total Body 20h-20h45 
Emerance Fit'Dance 20h45-21h30
Emerance |
Salsa PortoInter 20h-21h
CAMILLE
HUGO |
Danse SportiveTous niveaux duo 20h15-21h15
IRINA Danse
|
|
| 21h |
Salsa CubaineAvancé 21h-22h
CAMILLE
HUGO |
KizombaInter 21h-22h
BENOIT
MARTA |
BachataAvancé 21h-22h30
CAMILLE
HUGO |
|||||
| 22h | ||||||||
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mouv'Toi | Salle conviviale | Mouv'Toi | Mouv'Toi | Salle conviviale | Mouv'Toi | Salle conviviale | |
| 14h |
Latin Ado(6e-3e) 14h-15h
CAMILLE |
||||||
| 15h |
Latin Kids(C1-CM2) 15h-16h
CAMILLE
HUGO |
||||||
| 16h |
Latin Eveil(GS-CP) 16h-16h45
CAMILLE
HUGO |
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| 18h |
Danse SportiveEnfant + de 6ans 18h-19h
IRINA
|
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| 19h |
Salsa CubaineDébutant 19h-20h
CAMILLE
HUGO |
Salsa PortoDébutant 19h45-20h45
CAMILLE
HUGO BachataInter 20h45-22h15
CAMILLE
HUGO |
BachataDébutant 19h-20h
CAMILLE
HUGO |
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| 20h |
Salsa CubaineInter 20h-21h
CAMILLE
HUGO |
Danse SportiveTous niveaux solo 20h30-21h30
IRINA |
KizombaDébutant 20h-21h
BENOIT
MARTA |
Latin FusionTous niveaux 20h30-22h
CAMILLE |
Salsa PortoInter 20h-21h
CAMILLE
HUGO |
Danse SportiveTous niveaux duo 20h15-21h15
IRINA
|
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| 21h |
Salsa CubaineAvancé 21h-22h
CAMILLE
HUGO |
KizombaInter 21h-22h
BENOIT
MARTA |
BachataAvancé 21h-22h30
CAMILLE
HUGO |
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| 22h | |||||||
| Mardi | Mercredi | Jeudi | |
|---|---|---|---|
| Mouv'Toi | Montamisé | Mouv'Toi | |
| 10h |
Pilates 10h-10h45
CAMILLE |
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| 11h |
APA et Mémoire 11h-12h
CAMILLE |
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| 12h30 |
BodyART 12h30-13h15
CAMILLE |
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| 18h |
Pilates 18h-18h45
CAMILLE Fit'Dance 18h45-19h30
CAMILLE BachataInter 19h30-21h
CAMILLE
HUGO |
Pilates 18h15-19h
CAMILLE |
|
| 19h |
Fit'Dance 19h-19h45
CAMILLE |
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| 20h |
Total Body 20h-20h45
Emerance Fit'Dance 20h45-21h30
Emerance |
Salsa PortoInter 20h-21h
CAMILLE
HUGO |
|
| 21h |
KizombaInter 21h-22h
BENOIT
MARTA |
BachataAvancé 21h-22h30
CAMILLE
HUGO |
| Mardi | Mercredi | Jeudi | |
|---|---|---|---|
| Mouv'toi | Mouv'toi | Montamisé | |
| 10H | Pilates 10h-10h45
CAMILLE
| ||
| 12h30 | BodyART 12h30-13h15
CAMILLE
| ||
| 18h | Fit'Dance 18h45-19h30 
BODRICK
| ||
| 19h | Fit'Dance 19h-19h45
CAMILLE
| ||
| 20h | Total Body 20h-20h45
BODRICK
| ||
| 21h | Fit'Dance 20h45-21h30
BODRICK
|
| heure | agenda | coach | |
|---|---|---|---|
| 12h30 – 13h15 | BodyART |  | |
| 18h – 18h45 | Pilates | ||
| 18h45 – 19h30 | Fit’ Dance |
| heure | agenda | coach | |
|---|---|---|---|
| 20h – 20h45 | Total Body | | |
| 20h45 – 21h30 | Fit’ Dance |
| heure | agenda | coach | |
|---|---|---|---|
| 10h – 10h45 | Pilates | | |
| 19h – 19h45 | Fit’ Dance |
Salle Mouv’toi : 1 allée de la calypso, Saint Benoît (Poitiers Grand Large)
Gymnase Montamisé : salle de danse, rue de l’ancien porche, Montamisé
Les différents cours de fitness
A mi chemin entre le fitness et la danse, le Fit Dance est un cours cardio basé sur un enchaînement de chorégraphies dynamiques et accessibles à tous. L’objectif du cours est que vous puissiez vous dépenser, vous défouler, prendre du temps pour vous mais surtout vous AMUSER : 1h dans la bonne humeur et la transpiration!
Le BodyART est un entraînement total de l’esprit et du corps qui combine la force, la souplesse, le cardio et la respiration. Il est basé sur les principes de yin et de yang, sur les cinq éléments de la médecine chinoise et voit l’être humain telle une unité du corps, de l’esprit et de l’âme. Stabilité, coordination, bien-être, meilleure posture, prévention des douleurs dorsales mais également réduction du stress sont les effets positifs parmi d’autres de cet entraînement unique. Avec un entraînement régulier votre corps sera en meilleure forme et vous vous sentirez plus fort et plus vivant dans votre vie quotidienne.
Il s’agit d’un cours de fitness classique durant lequel vous alternerez entre des phases de renforcement musculaire en poids de corps et des phases plus dynamique faisant monter votre cardio. 45 minutes pour un entraînement dynamique et complet ouvert à tous niveaux !
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
L‘Activité Physique Adaptée (APA) également appelées « Sport-Santé », recouvrent l’ensemble des activités physiques et sportives adaptées aux capacités des individus (enfants ou adultes) vieillissants, malades ou en situation de handicap. L’objectif principal des APA est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des patients, voire de les réinsérer dans des activités sociales.
Le cours d’Activité Physique Adaptée et Mémoire a pour but d’aider des personnes vieillissantes à entretenir leur mémoire tout en pratiquant une activité physique en groupe et en maintenant un lien social.
Les cours sont limités à 10 personnes et ont lieux le mardi de 11h à 12h à partir du 3 septembre 2024.
Les tarifs des cours collectifs
proposés par Mouv'toi.
| Forfait à l’année | par semaine | Tarifs | Réductions |
|---|---|---|---|
| septembre à juin (vacances scolaires partiellement incluses sauf Noël) | 1 cours (sans Pilates ou APA) | 165€ |
Avantage couple
-10 % Avantage étudiant -50 € Avantage danse et fitness -50€ Réductions non cumulables |
| 2 cours (sans Pilates ou APA) | 220€ | ||
| 3 cours ou plus (sans Pilates ou APA) | 275€ | ||
| 1 cours (avec Pilates et/ou APA et Mémoire) | 220€ | ||
| 2 cours (avec Pilates et/ou APA et Mémoire) | 270€ | ||
| 3 cours ou plus (avec Pilates et/ou APA et Mémoire) | 320€ | ||
| OPTION | OPTION NAVIGATION | 30€ | |
| Cours à l’unité | 1 cours | 10€ | |
| 1 cours de Pilates ou APA et mémoire | 12€ | ||
| carnet de 10 cours | 75€ | ||
| carnet de 10 cours avec Pilates et/ou APA et Mémoire | 100€ | ||
| Adhésion : 10€ / personne | |||
